Od jutra zaczynam się  brać w garść muszę przynajmniej do urodzin schudnąć ! !
A dzisiaj musiałam żreć bo matka w domu ehh jutro jej na szczęście  nie będzie : D więc nie będę kontrolowana  juhhuu ! : D Pewnie na wadze kilogram wyżej będzie od dzisiaj : ( : ( Jestem załamana : ( Chce zdechnąć po prostu : ( .A oto mój plan na jutro -
Środa -
Razem - 500 kcal 

Ćwiczenia :

-  w-f w szkole ehhh : (
A to już w domu :
-50 przysiadów
-60 brzuszków
-200 lajkoników na skakance 
-bieg w miejscu przez 1 minute
-i jakiś Leg Magic ; p

Środa - jutro
= 500 kcal




1 .Czwartek :
- 500 kcal 

2.Piątek 
- 300 kcal

3.Sobota 
- 400 kcal


4.Niedziela 
- 100 kcal


5.Poniedziałek 
- 200 kcal


6.Wtorek 
- 300 kcal


7.Środa
-400 kcal

8.Czwartek 
- 500 kcal


9.Piątek 
- Głodówka


10.Sobota
- 150 kcal


11.Niedziela
-200 kcal


12.Poniedziałek
- 400 kcal


13.Wtorek
-350 kcal


14.Środa
-250 kcal

15.Czwartek
- 200 kcal

16.Piątek 
-Głodówka

17.Sobota
-200 kcal

18.Niedziela
- 100 kcal

19.Poniedziałek
-Głodówka


  20.Wtorek 
- 300 kcal


21.Środa
- 250 kcal


22.Czwartek 
- 200 kcal


: D

•  Kto się przyłączy ze mną ? ; *

• Każde udane dnie będę zaznaczała fajką  ;  )

Be Skinny ; *
Perfection                     Eat   


Control             Slim               FooD
           Skinny   
Fat                       ,Quad me nutrit me Destruit '
 
 I  can be skiny  ,               Atraction       Don't Eat !

Never, never ,never give up      ,

                                                                            Beauty from pain

Not Eat ! I fat !!!

                                                 This is our world  !!  World  of  perfection ; *